Zdravé lonžování
Modul 5: Lonžování jako umění- proměňte "kroužení" v cílenou gymnastiku
V tomto modulu se zaměříme na základy zdravého lonžování – principy, cíle a logiku práce na kruhu tak, aby kůň nejen "běhal dokola", ale skutečně budoval sílu, rovnováhu a pružnost. Ukážeme si, jak řešit situace, kdy je kůň na lonži příliš líný nebo naopak zběsile pobíhá bez kontaktu a soustředění, odmítá klus či cval na kruhu, nereaguje na pobídky nebo nechce zastavit či zpomalit.
Naučíme se, jak pomocí lonžování postupně zlepšovat rovnováhu, ohýbání a koordinaci pohybu, jak koně učit, aby se nesl s vyklenutým hřbetem a správně zapojoval záď. Pochopíte také, proč samotné došlapování zadních nohou do stop předních ještě nemusí znamenat skutečné zapojení zádě.
A osvojíte si řeč těla – vaše pozice, pohyby a energie totiž přímo určují, jak se kůň bude pohybovat. Představte si, jak váš kůň plyne po kruhu s radostí a lehkostí, ohýbá se správně do oblouku a buduje přesně ty svaly, které potřebuje pro zdravý pohyb pod sedlem. Jak se z chaotického pobíhání stává harmonický tanec. A jak se tato harmonie přenáší i do vaší práce pod sedlem.
Témata videí a teorie:
- Zdravé lonžování-Biomechanika zapojení (kompletni ebook)
- Jak koně připravit na lonžování
- Jaké pomůcky (ne)používat při lonžování
- Řeč těla
- Vysílání na kruh
- Rozcházení a zastavování
- Přechody
- Řešení možných problémů-padání dovnitř a ven z kruhu, neochota k pohybu nebo zběsilé běhání bez rovnováhy
Tohle video zachycuje první momenty mladého valáška při práci na kruhu. Na začátku měl Adámek tendenci naklusávat a tlačit se na svou majitelku - běžný projev nejistoty a nerovnováhy, který mnozí mladí koně projevují. Místo potlačování této energie jsme ji začali usměrňovat. Nejde o to energii potlačit, ale dát jí smysluplný směr a strukturu. Zásadní součástí našeho tréninku bylo pracovat na uvolnění. Adámek se učil, že může zůstat vedle své majitelky v klidu a uvolněnosti. Tato schopnost relaxovat v přítomnosti člověka je základním kamenem důvěry a spolupráce.
Tento proces vyžaduje trpělivost a důslednost - žádné rychlé opravy, ale postupné budování nových návyků a porozumění. V každém kroku vidíte, jak Adámek začíná nacházet jistotu v nových hranicích a jak se jeho pohyb stává uvolněnějším a plynulejším. Práce na kruhu tak není jen o běhání dokola, ale o promyšlené a cílené práci s tělem koně.
Tohle video zachycuje klíčový základní pilíř prácina kruhu - ten magický okamžik, kdy se tělo i mysl začínají synchronizovat v uvolnění. Všimněte si těch jemných signálů - snížení hlavy, hluboké odfrknutí, měkký výraz oka, zůstává stabilně na kruhu. To nejsou náhodné projevy, ale jazyk, kterým kůň sděluje: "Jsem tady s tebou, cítím se bezpečně." Uvolněním jako základem všeho. Teprve když máme toto uvolnění, můžeme začít jemně tvarovat pohyb, podporovat zapojení zádě a budovat sílu, která pramení z vnitřního klidu, ne z napětí.